زارامگ

جاهای دیدنی تهران در همه فصول دیدنی هستند ولی برخی از جاذبه های گردشگری تهران در فصل تابستان حال و هوای دیگری دارند. تعطیلات برای علاقمندان به تهرانگردی در روزهای گرم تابستان، فرصت خوبی فراهم است تا از دیدنی ترین مقاصد گردشگری تهران بازدید کرده و با نقاط کمتر شناخته شده آن برای اهالی مرکز، آشنا شوند.

ممکن است وقت کافی برای رفتن به جاده ها یا شهرهای نزدیک تهران نداشته باشید اما به راحتی می توانید یکی از جاهای دیدنی تهران را برای گردش چند ساعته انتخاب کنید. در ادامه برخی از مکان های گردشگری تهران درون شهری را معرفی می کنیم و امیدواریم روزهای تعطیلی شما، آفتابی یا دست کم با باران ملایم باشد تا بتوانید تهرانگردی راحت تری را تجربه کنید.

باغ کتاب تهران: بزرگ ترین باغ کتاب جهان

وسعت باغ کتاب تهران ۱۱۰ هزار متر مربع است که ۶۵ هزار متر مربع آن ساختمان نمایشگاهی، تالارهای همایش و اداری است و مابقی آن را فضای سبز و یک دریاچه مصنوعی تشکیل می‌دهد. فضای داخلی باغ کتاب تهران شامل ۱۶ سالن نمایشگاهی هر یک به مساحت ۲۰۰۰ متر مربع و در دو طبقه بنا شده است. قرار است باغ کتاب تهران پس از تکمیل، به عنوان یک نمایشگاه کتاب دائمی در چهارفصل سال به نمایش و ارائه کتاب بپردازد.

پیشنهاد ویژه : تور تهرانگردی shemirangasht را از دست ندهید.

پل طبیعت تهران :

پل طبیعت یک پل سه طبقه پیاده‌رو و غیرخودرویی است که در عباس‌آباد تهران قرار دارد. این پل که از نمادهای شهر تهران است. از عرض بزرگراه مدرس می‌گذرد و بوستان‌های طالقانی در شرق و آب و آتش در غرب را به هم متصل می‌کند. درطول پل فضاهایی با عملکردهای فرهنگی، تفریحی و گردشگری تدارک دیده شده که به عنوان مثال می‌توان به کافی شاپ، رستوران، کافه گالری و همچنین فضای سبز کار شده در پل اشاره کرد که در کنار انحنای بدنه مناظر زیبایی را به دست می‌دهد.

باغ پرندگان تهران :

از جاذبه ها ی گردشگری تهران , باغ پرندگان تهران با مساحت ۲۳ هکتار، در شمال شرق تهران در خیابان کوهستان قرار دارد. این باغ در اردیبهشت ماه سال ۱۳۹۲ خورشیدی به صورت رسمی افتتاح شد و در حال حاضر ۵۷ گونه پرنده همچون کبوتر، طوطی، اردک، قوی سفید، غاز، فنچ، جغد، شاهین، عقاب، طاووس و …، نگهداری می‌شوند.

دریاچه مصنوعی شهدای خلیج فارس یا دریاچه چیتگر تهران :

دریاچه مصنوعی شهدای خلیج‌فارس (چیتگر) در شمال‌غرب شهر تهران و در منطقه ۲۲ شهرداری این شهر قرار دارد. این دریاچه از شمال و شرق به محور چهار باغ و از جنوب و جنوب غرب به پارک جنگلی چیتگر و از غرب به بافت مسی منطقه ۲۲ شهرداری تهران محدود می‌باشد. دریاچه خلیج فارس یکی از جاهای دیدنی تهران در تابستان است که با آب و هوای خنکی که دارد بازدیدکنندگان زیادی به آنجا مراجعه می کنند.

روستای برگ جهان تهران :

برگ جهان روستایی زیبا و دیدنی در تهران! برگ جهان را در پاییز ببینید.روستایی زیبا نزدیک تهران که خوراک یک سفر یک روزه برای تعطیلات آخر هفته است. تنفس هوای پاک و دیدن آسمان آبی غنیمتی است که شما می توانید طی مدت یک ساعت و در فاصله حدود ۵۰ کیلومتری هر کجای اطراف تهران به آن برسید. آب و هوای برگ جهان در بهار و تابستان معتدل و مطبوع و در پاییز و زمستان سرد است.

منبع

بهترین ادکلن های مردانه

بهترین ادکلن مردانه باید ملاحظه با شرایط خاص و مناسبت های که در آن پوشیده می شود جفت شود.به عنوان مثال ادکلن هایی که روزانه برای محل کار میزنید باید با ادکلن هایی که در مراسم خاص میخواهید حضور پیدا کنید متفاوت باشد. پس در انتخاب خود به عنوان بهترین ادکلن دقت کافی را باید داشته باشید تا شیک و خاص به نظر برسید.ادکلن شما شخصیت شما را نشان میدهد. پس اگر مایل هستید با دنیای عطر و ادکلن های لاکچری بیشتر آشنا شوید خواندن این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم .

ادکلن ویکتور اند رالف Spicebomb Extreme مردانه

با Spicebomb Extreme، آخرین نسخه به محدوده Spicebomb، حرارت را روشن کنیداین یک تفسیر جدید از عطر و بوی اصلی است که انفجاری مضاعف از همیشه است.این ادکلن با استفاده از انواع توت ها و فلفل سیاه افزایش یافته است. نت های حساس دارچین، زعفران و زیره سبز به راحتی با پایه یونانی چوبی که بسیار اعتیاد آور است ترکیب می کند.

ادکلن آزارو مدل Wanted مردانه

اگر شما به رایحه های مردانه شیرین و تند علاقه مند شده اید اما دوست ندارید که کاملا (چه به خاطر قیمت و یا بیش از حد مصنوعی یک عطر) به فروش برسید، Azzaro Wanted یکی از بهترین هاستمن آن را "عروسی" عطرهای مردانه به عنوان عطر و بوی متعادل آن می نامم.به طور منظم در مقایسه با ادکلن ها مانند Invictus است،تعادل شیرین و تند از این عطر چیزی است که مشتریان بیشتر در مورد آن را دوست دارند.

شایان ذکر است: از آنجا که این عطر، عطر طبیعی و غیر غلطی را به ارمغان می آورد، شما می توانید آن را تقریبا در هر کجا، در هر زمان استفاده کنید.

همچنین طول می کشد تمام روز، بنابراین شما مجبور به نگرانی در مورد دوباره اعمال آن پس از یک روز طولانی در دفتر و یا در حالی که در شهر با دوستان خود هستید نباشید.

ادکلن ورساچه پور هوم Pour Homme مردانه

اگر شما عطرهای تازه را بر روی شیرینی ترجیح می دهید، Pour Homme پیشنهاد خوبی برای شما میباشد.این عطر و طعم مرکبات بسیار جذاب برای روز در طول ماه های بهار، تابستان و پاییز عالی است (اساسا در تمام طول سال).نت های اولیه از لیمو، نرولی، ترنج و گل رز د میوه با رایحه مرکبات سنبلچه، مریم گلی، سدر و ژرانیم ترکیب شده است.نتهای پایه لوبیا تنکا، مشک و کهربا هستند.

ادکلن پاکو رابان مدل 1 Million مردانه

ادکلن  1 Million در سال 2008 طراحی و ساخته شده است.رایحه فوق العاده این عطر باعث ایجاد یک علامت چند وجهی از مردانگی می شود.طراوت گریپ فروت شما را به این عطر خوشگل دعوت می کند، که درنت های اولیه با نعناع و ماندارین خون ترکیب شده است. نتهای پایه موجب هماهنگی نهایی مخلوطی از چرم، چوب سفید، عنبر و اسانس پاستولی اندونزیایی می شود.

پس از ترکیب، نتیجه فقط یک عطر نیست، بلکه ترکیبی ظریف و یکنواخت از اسانس ها است.

ادکلن تیری موگلر A*Men Pure Tonka مردانه

در سال 2016 نسخه جدیدی از ادکلن تیری موگلر خود را به نام تیری مگلر تونکا A * Men Pure Tonka به بازار معرفی کرده است.ترکیبات آن به عنوان یک ترکیب شرقی از لوبیا تنکا و اسطوخودوس تازه، آروماتیک اعلام شده است.ستاره در مرکز آن را با سایه های ف صورتی تزئین کرد

ادکلن ورساچ ایروس Eros مردانه

همانند تمام رایحه های Versace این یکی تقریبا جادوگری است. یک عطر کامل برای هر مناسبت

رایحه عطر های مردانه Versace به شما یک طراوت پر جنب و جوش را می دهد با ترکیب آن از برگ نعنا، سیب سبز و پرتقال لیمو

شما ممکن است به یاد آورید که اروس یونانی خدا عشق استکه می تواند مردم را با کمان و فلش خود عاشق کند

رنگ غالب بطری Eros فیروزه ای است،یک رنگ مردانه از خدایان

منبع : https://sites.google.com/site/puzzlemusic2019/odkolon

+* معرفی سایت سام اکسچنجر امن ترین سایت خرید و فروش ارز دیجیتال *+

در این پست قصد داریم شما را با سایت خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال (Digital currency) سام اکسچنجر آشنا کنیم. در ابتدا بهتر است کمی با مقوله ارز دیجیتال آشنا شوید. ارز دیجیتال جز ارزهایی هستند که به صورت الکترونیکی ذخیره و منتقل می‌ شوند. همانطور که از نامش پیداس مبنای ارز دیجیتال 0 و 1 است. ارز دیجیتال ویژگی‌ هایی مشابه با ارزهای فیزیکی دارد با این تفاوت که تراکنش‌ های انتقال سرمایه ارزهای دیجیتالی به‌ صورت آنی و بدون مرز بین افراد قابل انجام است.

حتما تا به حال نام بیت کوین و اتریوم به گوشتان خورده این ها نیز جز ارز های دیجیتال می باشند. بیت کوین اولین پول دیجیتال، یک سیستم پرداخت جدید و یک نوع پول کاملاً دیجیتال را به وجود آورده‌ است. بیت کوین اولین شبکه پرداخت نقطه به نقطه غیر متمرکزی هست که توسط کاربرانش بدون هیچگونه واسطه ای، قدرت یافت.

با ما همراه باشید تا در ادامه خواهیم گفت که چگونه به خرید و فروش انواع ارز های دیجیتال بپردازید

معرفی سایت سام اکسچنچر بهترین سایت خرید و فروش ارز الکترونیکی

سایت سام اکسچنجر با بیش از 7 سال سابقه درخشان در زمینه تبدیل پول های الکترونیکی فضایی کاملا ایمن را برای شما دارندگان اکانت دیجیتال همچون پرفکت مانی و ووچر پرفکت مانی فراهم نموده تا به راحتی به خرید و فروش با کمترین قیمت بپردازید. به عبارت دیگر سام اکسچنجر نوعی صرافی آنلاین است که خدمات پرداخت آنلاین و نقد کردن درآمد های ارزی فعال است.

جالب است که بدانید با این که بسیاری از سایت های ارائه دهنده ارز دیجیتال ایران را تحریم نمودند ، پرفکت مانی برپایه تمامی تعهد های خود باقی مانده و دارندگان حساب پرفکت مانی می توانند به راحتی با استفاده از ووچرهای الکترونیکی پرفکت مانی حساب پرفکت مانی خود را در سایت اکسچنجر شارژ کنند.

خدمات سایت معبر سام اکسچنجر

همنطور که گفته شد سایت سام اکسچنجر مکانی مطوئن برای خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی و خرید ووچر پرفکت مانیمی باشد. که در همین راستا خدمات زیر را به بهترین شکل ممکن ارائه می دهد.

• ارائه انواع خدمات بدون کارمزدخرید و فروش آنی و اتوماتیک
• تسویه سفارشات فروش در کمترین زمان
• امنیت خرید و فروش انواع ارز آنلاین
• پشتیبانی دقیق و متعهد و ۲۴ ساعته
• مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران

((( دقت کتید که سایت سام اسچنحجر بدون تایید هویت افراد هیچگونه خدماتی به آنها نمی دهد )))

قوانین و مقررات سایت اکسچنجر

سایت سام اکسچنجر به دلیل حفظ امنیت اطلاعات کاربرانش دارای قوانین و مقررات مشخصی است. از آنجایی که این مقررات نوعی قرارداد بین سایت اینترنتی سام اکسچنجر و کاربران است کابران باید قبل از عضویت و ثبت نام آن را بطور کامل مطالعه نماید.

قوانین سام اکسچنجر به شرح زیر می باشد :

• سایت سام اسچنجر ارائه دهنده خدمات و کابران آن گیرنده خدمات می باشند.
• کاربران این سایت معتبر بطور رسمی و قاونی باید بپذیرد که مالک وجه موجود در اکانتی است که از آن برای خزید و فروش استفاده می کند.
• تمامی کاربران سایت سام اکسچنجر می پزیرند که تمامی تراکنش های ارز الکترونیکی انجام شده در این سایت کاملا مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران است.
• در قوانین سایت سام اکسچنجر کاربر باید قبول کند که مالک قانونی وجه و حساب هایی است که وی در هر سفارش برای پرداخت و چه برای دریافت از آنها استفاده کرده است.
• با توجه به امنیت این سایت خرید و فروش ارز دیجیتال ،اطلاعاتی که کاربر در خلال سفارش یا ثبت نام در سایت وارد کرده است کاملا محفوظ خواهد ماند و بجز با نامه ی قضایی و یا درخواست کتبی پلیس محترم فتای جمهوری اسلامی ایران به هیچ شخص ثالثی ارائه نخواهد شد.
• سام اکسچنجر این حق را دارد که برای احراز هویت کاربر هر گونه اطلاعات لازم را قبل از تکمیل سفارش از کاربر بخواهد.
• در احراز هویت و اسکن مدارک خود دقت نمایید که هیچ نکته مبهمی در آن وجود نداشته باشد و تمامی مشخصات واضح باشد در غیر این صورت سام اکسچنجر تایید هویت شما را تا زمان ارسال مجدد مدارک به تعویق می اندازد.
•  کاربران در زمان وارد کردن اطلاعات خود باید دقت نمایید زیرا تمامی مسئولیت ناشی از اطلاعات غلط بر عهده کاربر می باشد.
• دقت داشته باشید که تمامی تراکنش هایی که توسط سام اکسچنجر دات کام در خلال انجام سفارشات انجام می شود غیر قابل بازگشت هستند.

پرفکت مانی

پرفکت مانی روشی مناسب برای حواله ها با مبالغ بالا بسیار مناسب است و با اطمینان کامل می توان گفت که تا کنون مشکلی با ملیت و کاربران ایرانی نیز نداشته و همانطور که اشاره کردیم با توجه به وجود تحریم ها امکان شارژ و خرید پرفکت مانی برای کاربران ایرانی در سایت اکسچنجر وجود دارد.

جهت خرید ارز دیجیتال پرفکت مانی در سایت اکسچنجر کافیست تا فرم درخواست خرید PerfectMoney را به صورت آنلاین کامل نمایید و سپس میزان شارژی که می خواهید را مشخص نمایید پس از تایید شارژ خریداری شد به سرعت به اکانت شما اضافه خواهد شد.

ووچر پرفکت مانی 

ووچر پرفکت مانی (e-Voucher)به نوعی کارت شارژ پرفکت مانی و یا چک بانکی الکترونیکی است که جهت برداشت اعتبار و همچنین افزایش اعتبار از حساب پرفکت مانی استفاده می شود. این کارت شارژ از یک شماره اختصاصی دیجیتالی 16 رقمی و کد فعال سازی 10 رقمی ، مقدار اعتبار و تاریخ ایجاد کارت تشکیل شده است. جهت ساخت ووچر پرفکت مانی دارای یک کارمزد کمی می باشد.

ادکلن هی نه مردانه  اماراتی و ایرانی

ادکلن مردانه مای کنکوردیا CONKORDIA حجم 75 میلی لیتر

برای این‌که هر روزتان را باانرژی بیشتری ‌تمام‌ کنید، می‌توانید از ادکلن کنکوردیا (Concordia) استفاده کنید. این ادکلن مردانه را برند معتبر و مشهور مای» (My) طراحی و تولید کرده است. این ادکلن بوی تند و شیرینی دارد. ادکلن کوردیا ازنظر ظاهری کاملاً شبیه به ادکلن Concordia Sport است با تفاوت رنگ درب آن‌ها و بوی متفاوتشان هست.

استفاده از ادکلن کوریا مردانه برای تمام فصل‌های سال پیشنهاد می‌شود. اگر در پی خرید ادکلنی ارزان‌قیمت و درعین‌حال باکیفیت هستید، این ادکلن یکی از بهترین گزینه‌ها برای انتخاب شما خواهد بود. در تمام مدت استفاده از این ادکلن بوی گل، چوب، گیاهان معطر، میوه و اقیانوس را استشمام خواهید کرد. بوی این ادکلن انرژی و اعتمادبه‌نفس عجیبی را برای شما به ارمغان می‌آورد. ادکلن مای. Concordia حجمی 75 میلی‌لیتری دارد. این حجم از عطر تا مدت زیادی برای استفاده‌‌های روزانه‌ی شما کافی خواهد بود. بطری بسیار شیک و خوش‌دست طراحی‌شده است. روی بطری نام Concordia و نشان تجاری مای بارنگ تیره به‌وضوح قابل‌مشاهده است. درپوش کج این ادکلن با برش خاص و منحصربه‌فردش طرح کلی کوردیا را کامل می‌کند. این درپوش به رنگ مشکی ساخته‌شده است. خرید ادکلن مای کوردیا با در نظر داشتن قیمت بسیار منطقی، حجم 75 میلی‌لیتری، پخش بوی قوی، ماندگاری قابل‌قبول و برند معروف و شناخته‌شده‌اش برای شما بسیار رضایت‌بخش به نظر می‌رسد. با توجه به قیمت ادکلن کوردیا مای می‌تواند برای هدیه دادن نیز بسیار مناسب باشد.

ادکلن  امپر ساگا  saga حجم 100 میلی لیتر نه

طبق تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده ادکلن هایی با بوی گل، شیرین برای بانوان بسیار مناسب است؛ زیرا این‌گونه ادکلن ها با روحیه لطیف و حساس خانم‌های جوان سازگاری بیشتری دارد؛ و احساس آرامش خاصی را منتقل می‌کند. یکی از ادکلن ها خوب در این دسته‌بندی محصولی از برند اماراتی امپر» (Emper) است. این ادلکن در حجم میلی‌لیتری 100 ساگا» (Saga) نام دارد. ادکلن sagaبا بوی شیرینش برای فصل‌های بهار، تابستان و پاییز پیشنهاد خوبی است. بطری ادکلن ساگا نه بسیار زیبا و شیک با دربی مغناطیسی طراحی‌شده است که به‌راحتی در دست بانوان جا می‌شود. روی شیشه، نام Saga را بارنگ مشکی مشاهده می‌کنید. یک نوار باریک چرمی بارنگ قهوه‌ای روشن، دور بطری را احاطه کرده است. این نوار هارمونی مناسبی با مایع طلایی‌رنگ درون بطری ایجاد کرده است. گردن و در بطری بارنگ نقره‌ای و درخشانی که دارند، زیبایی شیشه را دوچندان کرده‌اند.

پس از اولین اسپری از ادکلن saga نه روی پوست و محل نبضتان، بوی ترنج را احساس خواهید کرد که نت اولیه آن را تشکیل می‌دهد. این ترکیب مرکباتی با بوی شیرینش، شادی و انرژی را در شما ایجاد می‌کند. به‌مرورزمان، نت‌های میانی به‌آرامی از راه رسیده و جای نت‌های آغازی را می‌گیرند. نت‌های میانی امپر ساگا از گل رز، یاسمین، چوب صندل تشکیل‌شده‌ است. این عناصر گلی و چوبی، این ترکیب انرژی مثبت با خود به همراه دارد و باعث تعادل سازی روح و جسم می‌شود و حس زیبا و لذت‌بخش را قطعاً به شما هدیه خواهد داد. در ادامه و در طی زمان، نت‌های میانی جای خود را به نت‌های پایانی خواهند داد. نت‌های پایانی از وانیل و مشک سفید ساخته‌شده‌اند. این ترکیب شیرین و کمی تند که هیجان و انرژی را در شما چندین برابر بیشتر می‌کند.

ادکلن نه ساگا صورتی saga pink

ادکلن ساگا صورتی( saga pink) یکی از جذاب ترین و پرفروش ترین محصول نه از شرکت بازرگانی Emper می باشد. در واقع این ادکلن نه خاص مشکل پسندان است.

ادکلن نه ساگا پینک ترکیبی از خوشبو ترین گل های معطر و بی نظیر ترین عصاره های درختی می باشد. ترکیب این گل ها و عصاره ها ، رایحه ای بی نظیر و جادویی را به وجود آورده است که پاسخگوی هر سلیقه ای می باشد.

ترکیبات اولیه و ابتدایی این ادکلن، پاتچولی، وانیل، چوب درخت صندل و مشک می باشد. لایه میانی ادکلن saga pink را هم، زنبق و رز پوشش می دهد و بالاخره در نت پایانی پرتقال و کشمش به مشام می رسد. در واقع ترکیب همه این مواد، رایحه ای کاملا خاص و دلفریب را به وجود آورده است.

ادکلن نه ساگا، با وزن 380 گرم و در حجم 100 میلی لیتر در بطری های زیبا و با رنگ صورتی، موجود می باشد. ماندگاری این عطر تا 6 ساعت بوده و با پراکندگی خوب تخمین زده شده است.

در واقع ادکلن نه ساگا صورتی در بین برندهای کمپانی Emper بسیار پرفروش و پر طرفدار بوده است. این ادکلن نه دارای رایحه ی فوق العاده خوشبو ، ملایم و شیرینی است که به همین دلیل برای استفاده در مجالس و مهمانی ها، بسیار مناسب می باشد. در صورتی که برای همسر و یا عزیزی قصد خرید ادکلن را دارید؛ خرید ادکلن ساگا صورتی گزینه بسیار خوبی است.

ادکلن مردانه اسکلاره Puppet  حجم 100 میلی لیتر

ادکلن puppet

·نوع رایحه :خنک شیرین

·ساختار رایحه :گل

·نت اولیه :یاس

·نت میانی :شکوفه هلو ‏,‏ گل صدتومانی ‏,‏ گل ویستریا ‏,‏ گل اوسمانتوس

·نت پایانی :مشک ‏,‏ کهربا ‏,‏ صدر

·میزان ماندگاری :متوسط

·میزان پخش بو :خوب

ادکلن مردانه امپر مدل Toolbox

یکی از ادکلن های کمپانی امپر (Emper) که در سال 2015 به بازار عرضه کرده است ادکلن تول باکسTool Box نام دارد. ادکلن تول باکس با بوی تند و گرمش برای همه فصل‌های سال به‌خصوص پاییز و زمستان پیشنهاد می‌شود. تول باکس در یک جعبه‌ی فی و محکم همان‌طور که از اسمش پیدا است همانند یک جعبه‌ابزار جاسازی طراحی و ساخته‌شده است. روی جعبه، نام Tool Box بارنگ سفید به شکل برجسته‌کار شده است. این ادکلن 100 میلی‌لیتری بطری محکم و مدرن و شیکی دارد. شیشه به رنگ سیاه و مات بوده و با طرح شش‌ضلعی‌اش مانند یک‌مهره‌ی بزرگ در دستان شما جای می‌گیرد. روی بطری در یک کادر دایره‌ای نام تول باکس بارنگ تیره حک‌شده است. در بطری با شکل مکعبی‌اش به‌خوبی روی شیشه سوار شده است. یک پیچ و مهره‌ی نقره‌ای‌رنگ از وسط در بطری عبور کرده است. این طرح را بدون شک روی هیچ ادکلن دیگری نخواهید دید.

منبع :

https://shikfam.com/Search-products/category-Perfume

بنابر اعلام محمودرضا حقی‌فام، معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر، ارزان‌بودن تعرفه‌ی برق در ایران باعث شده تولیدکنندگان بین‌المللی ارزهای دیجیتال از این موضوع استقبال کنند و فعالیت خود را در ایران گسترش دهند. ازاین‌رو، برای فعالیت تولیدکنندگان ارز دیجیتال بین‌المللی، ازجمله تولیدکنندگان چینی در کشور، تعرفه‌ی جداگانه‌ای برای آن‌ها تعیین خواهد شد. وی گفت:

اکنون نگرانی ما حضور بیشتر تولیدکنندگان ارز دیجیتال بین‌المللی باتوجه‌به نرخ ارزان برق و استفاده‌ی بیش‌از‌حد از آن است. تعیین تعرفه‌ی صنعتی یا صادراتی دو راهکار پیشنهادی است تا بتوان مصرف این مشتریان را مدیریت کرد.

معاون هماهنگی توزیع شرکت توانیر در ادامه افزود نرخ برق در سایر نقاط جهان گران است و تولیدکنندگان ارز دیجیتال تمایل دارند در کشورهایی فعالیت کنند که نرخ برق ارزان‌تری داشته باشد تا هزینه‌ی کمتری پرداخت کنند. باتوجه‌به یارانه‌‌داربودن برق در ایران، احتمال داده می‌شود تعداد این تولیدکنندگان افزایش یابد و فشار بیشتری به شبکه‌ی برق وارد کنند. وی گفت:

مخالف فعالیت این تولیدکنندگان در کشور نیستیم؛ اما معتقدیم باید نرخ تعرفه برای آن‌ها گران‌تر باشد و پول برق مصرفی را هم بدهند.

حقی‌فام درباره‌ی حذف قبض‌های کاغذی و استفاده از روش‌های الکترونیک نیز توضیح داد که این موضوع را شرکت توانیر با ستاد اقتصاد مقاومتی مطرح کرده و به‌صورت آزمایشی در استان سیستان‌وبلوچستان انجام شده است. افزون‌براین، تلاش می‌شود به‌زودی، در سراسر کشور اجرا شود.

در ادامه به توضیح مراحل اخذ این ویزا و مدارک مورد نیاز  آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

با اینکه دانشگاه‌های برتر کانادا دانشجویان دارای نمره‌های تحصیلی عالی را پذیرش می‌کنند، اما برای تحصیل در کانادا باید یک اجازه تحصیل (Study Permit) داشته باشید. اگر می‌خواهید در یکی از دانشگاه‌ها، کالج یا هر مؤسسه آموزشی دیگری در کانادا آموزش علمی، حرفه‌ای یا فنی‌وحرفه‌ای ببینید، قبل از ورود به کانادا به این اجازه تحصیل نیاز خواهید داشت.

برای دریافت این مجوز می‌توانید از موسسات معتبر در زمینه اخذ ویزای تحصیلی نظیر ایران کانادا کمک بگیرید.

مدارک لازم برای ویزای تحصیلی کانادا

پس از اینکه نامه پذیرش در دانشگاه را دریافت کردید باید برای ویزای تحصیلی کانادا اقدام کنید. اگر هدف شما شروع سال تحصیلی در سپتامبر است، باید فرایند ویزا را حداقل از ژوئن شروع کنید. در ادامه مدارک موردنیاز برای درخواست را آورده‌ایم:

۱. گذرنامه معتبر

برای درخواست مجوز تحصیل به گذرنامه معتبر نیاز دارید. از نظر کمیسیون عالی کانادا، داشتن گذرنامه‌ای که اعتبار آن مدت‌زمان تعیین‌شده را برای حضور در کانادا پوشش دهد مهم است. به‌عنوان‌مثال، اگر قصد دارید در سپتامبر ۲۰۱۹ برای یک دوره دو ساله به کانادا سفر کنید، گذرنامه شما باید حداقل تا سپتامبر ۲۰۲۱ اعتبار داشته باشد.

۲. مدارک پذیرش از سوی یکی از مؤسسات آموزشی تعیین‌شده

برای دریافت ویزای تحصیلی کانادا به نامه پذیرش از دانشگاه یا مؤسسه آموزشی که قصد دارید در آنجا حضور پیدا کنید نیاز دارید. در صورتی‌که برای استان کبک درخواست داده‌اید، علاوه‌بر مجوز تحصیل در کانادا به یک مجوز تحصیل در کبک (CAQ) هم نیاز خواهید داشت که به‌موقع خودش به شما اعلام خواهد شد.

۳. اثبات تمکن مالی

باید نشان دهید که از پسِ هزینه‌های تحصیل در کانادا برمی‌آیید. باتوجه‌به استانداردهای کنونی، باید بودجه کافی برای پرداخت هزینه‌های تحصیل و پرداخت هزینه‌های زندگی در مدت حضور در آنجا داشته باشید. یک دانشجو به حداقل ۱۰,۰۰۰ دلار کانادایی برای هر سال اقامتش نیاز دارد.

علاوه‌بر دو مورد ذکر شده، دانشجو باید اثبات کند که پس از پایان دوره تحصیل، بودجه کافی برای بازگشت بدون مشکل به مبدأ و خروج از کانادا دارد. هنگام تکمیل فرم درخواست، باید مدارکی دال بر پرداخت هزینه‌ها و نیز هزینه‌های تعیین‌شده برای زندگی به اندازه ۱۰,۰۰۰ دلار کانادایی تسلیم کنید.

اگر برای کبک درخواست می‌کنید، حداقل ۱۱,۰۰۰ دلار کانادایی برای هر سال اقامت در این استان را نیاز دارید.

۴. عکس

اگر به‌صورت آفلاین درخواست می‌دهید، به دو قطعه عکس به اندازه عکس گذرنامه و مطابق با استانداردهای تعیین‌شده نیاز خواهید داشت. اگر درخواست‌تان به‌شکل آنلاین است، باید یک رونوشت دیجیتال از عکس تهیه کنید که بیشتر از ۴ مگابایت نباشد. همچنین باید عکس را مطابق با‌ آخرین استانداردهای اداره مهاجرت کانادا ارائه کنید.

۵. معاینات پزشکی

کلیه دانشجویان خارجی برای مهاجرت به کانادا به‌صورت اجباری به معاینه پزشکی مهاجرت (IME) که توسط پزشک معتمد صادر شده باشد نیاز دارند. این کار را ترجیحا یک هفته قبل از شروع فرایند درخواست ویزا انجام دهید. دراین‌صورت پزشک فرصت کافی برای تأیید و آپلود مدارک موردنیاز خواهد داشت.

پزشک آزمایش‌های کامل را روی شما انجام می‌دهد. هنگامی‌که آزمایش‌ها کامل شد، پزشک نتایج را به CIC (تابعیت و مهاجرت کانادا) ارسال خواهد کرد.

۶. نمره آزمون مهارت زبان انگلیسی

اگرچه دریافت نمره آزمون مهارت زبان انگلیسی در زمان درخواست ویزا اجباری نیست، اما به‌شدت توصیه می‌کنیم قبل از شروع فرایند این کار را انجام دهید. درهرصورت شما باید نمره آزمون را برای تأیید پذیرش در دانشگاه کانادا ارسال کرده باشید. تافل، آیلتس و نظایر آن‌ها همه قابل‌قبول هستند.

۷. بیانیه هدف

هنگام درخواست برای مجوز تحصیل در کانادا، باید مقاله‌ای که بیان‌کننده هدف شما از سفر به کانادا و دلیل انتخاب مؤسسه آموزشی‌تان باشد ارائه کنید. البته این مقاله در چک فهرست مدارک موردنیاز، به‌عنوان مدرک اختیاری درنظر‌گرفته می‌شود؛ بااین‌حال به‌شدت توصیه می‌کنیم که آن را ارسال کنید.

۸. کارت اعتباری

درصورتی‌که درخواست آنلاین می‌دهید، برای پرداخت هزینه درخواست به کارت اعتباری نیاز دارید. هزینه درخواست ویزا برای کانادا مبلغ ۱۶۰ دلار کانادایی است. لطفا به یاد داشته باشید که سامانه فقط کارت اعتباری را می‌پذیرد نه دبیت کارت.

به‌غیر از موارد فوق، اگر به‌شکل آنلاین درخواست می‌دهید باید به یک اسکنر دیجیتال مجهز باشید. اگر به‌شکل آفلاین درخواست می‌دهید، باید یک نسخه از تمام مدارکی را که در بالا ذکر شد داشته باشید.

در صورت درخواست آنلاین، بسیار مهم است که مدارک را دانلود کنید، پر کنید، از آن‌ها پرینت بگیرید، امضا کنید و سپس آن‌ها را آپلود کنید. بر این اساس، باید به اسکنر دسترسی داشته باشید.

۹. مدارک مورد نیاز برای مصاحبه

در هنگام مصاحبه شخصی مدارک موردنیاز اضافی عبارت‌اند از:

• ریزنمرات، دیپلم‌ها، مدارک تحصیلی یا گواهینامه‌های مدارسی که در آن‌ها حضور یافته‌اید؛
• نمرات آزمون‌هایی مانند تافل، سات (SAT)، جی‌آر‌ای (GRE) یا جی مَت (GMAT)؛
• تصمیم‌تان برای خروج از کانادا پس از اتمام دوره تحصیل؛
• نحوه پرداخت همه هزینه‌های مربوط‌به سفر، تحصیل و زندگی.

نحوه درخواست ویزای تحصیلی کانادا

برای درخواست ویزای تحصیلی کانادا باید مراحل زیر را طی کنید:

زمان پردازش ویزا را بررسی کنید

روند درخواست ویزا ممکن است از ۳ تا ۴ هفته طول بکشد. توصیه می‌کنیم از وب‌سایت کنسولگری کانادا بازدید کنید تا زمان تقریبی موردنیاز برای پردازش ویزای دانشجویی را بدانید. لطفا توجه داشته باشید این مدت زمان تضمینی نیست و فقط برآورد است.

نحوه درخواست را تعیین کنید

دو راه برای این کار وجود دارد:

الف) درخواست آنلاین: برای درخواست آنلاین باید یک اسکنر و دوربین داشته باشید تا بتوانید نسخه‌های الکترونیکی اسناد و مدارک‌تان را آپلود کنید. همچنین به یک کارت اعتباری برای پرداخت هزینه‌ها نیاز دارید. علاوه‌بر این‌ها، برای اسکن اثر انگشت باید به سفارت کانادا در کشوری واسطه مانند ترکیه مراجعه کنید.

ب) درخواست شخصی: بسته درخواست را دانلود کنید و راهنمای دستورالعمل را بخوانید. راهنمای دستورالعمل حاوی اطلاعات مهم درباره مجوز تحصیلی و دستورالعمل‌هایی برای کمک به شما جهت تکمیل درخواست‌تان است. راهنما را با دقت بخوانید و از چک فهرست مدارک استفاده کنید.

فرم توافق‌نامه VFS را پر کنید و آن را به فرم درخواست‌تان پیوست کنید. شما برای دریافت خدماتVFS  به‌منظور پرونده‌سازی ویزایتان به این فرم نیاز دارید.

هزینه پردازش را پرداخت کنید

هزینه پردازش ویزا به‌هیچ‌عنوان قابل‌استرداد نیست. اگر همسر، شریک‌ عاطفی قانونی یا فرزندان‌تان شما را همراهی می‌کنند، شما باید هزینه‌های پردازش ویزای آن‌ها را هم پرداخت کنید.

درخواست و مدارک موردنیاز را ارسال کنید

هزینه خدمات را پرداخت کنید و درخواست تکمیل‌شده‌تان را به آن‌ها ارائه کنید. آن‌ها در ازای مدارکی که به آن‌ها داده‌اید به شما رسید می‌دهند. این رسید حاوی شماره ردیابی منحصربه‌فرد شماست که برای پیگیری پیشرفت درخواست آنلاین شما لازم است.

درصورتی‌که درخواست‌تان تأیید شده باشد، دولت کانادا اعلانی به شما خواهد فرستاد که در آن از شما گذرنامه را می‌خواهد. می‌توانید گذرنامه و نامه درخواست گذرنامه را شخصا یا ازطریق VFS ارسال کنید. به شما یک ویزای اقامت موقت و نامه‌ای برای معرفی ارائه می‌دهند.

دریافت مجوز تحصیلی

شما مم هستید که نامه معرفی را همراه‌با تمام مدارک مشخص‌شده با خودتان به کانادا ببرید. در فرودگاه، با افسر مهاجرت ملاقات خواهید کرد. گذرنامه و نامه معرفی را به افسر آژانس کنترل مرزی ارائه کنید. این افسر آن را اعتبارسنجی می‌کند و اگر همه‌چیز درست باشد مجوز تحصیلی را به شما اعطا می‌کند.

دریافت مشاوره جهت اخذ ویزای تحصیلی کانادا

از آنجایی که در سال‌های اخیر بخشی از درخواست‌های ویزا به‌دلیل عدم رعایت نکات به ظاهر کوچک رد شده است، بهتر است از کسانی که بارها این مسیر را رفته‌اند کمک بگیرید تا متحمل هزینه‌های بیشتر نشوید و درخواست‌تان برای تحصیل در کانادا به تعویق نیافتد.

متخصصان ما در شرکت ایران کانادا می‌توانند در تمامی مراحل تهیه و تنظیم مدارک مطابق با آخرین استانداردهای ادارهٔ مهاجرت کانادا، اخذ ویزای تحصیلی و ویزای همراه، گام‌به‌گام شما متقاضیان عزیز را همراهی کنند. برای مطالعه جزئیات بیشتر و همچنین دریافت مشاوره، روی لینک زیر کلیک کنید.

ویزای تحصیلی کانادا

شاید بپرسید: چرا این روزها تب بازی‌های آنلاین تریویا در دنیا، به‌ویژه در کشور خودمان، بسیار داغ شده است؟ یکی از دلایل این موضوع آن است که مجری مسابقه را زنده برگزار می‌کند و تمامی شرکت‌کنندگان ساعت ۲۱:۳۰ وارد بازی می‌شوند و هم‌زمان باهم شروع به بازی می‌کنند. مجری ۱۰ سؤال سه‌گزینه‌ای که زمان پاسخ‌گویی هرکدام ۱۰ ثانیه است، به‌ترتیب آسان به سخت می‌پرسد و در،نهایت کسانی برنده‌ی مسابقه هستند که به تمامی سؤالات پاسخ درست می‌دهند. بااین‌حال، این، تازه شروع بازی است و برنده‌ی اصلی کسی است که بتواند با ترفندهای متفاوتی جون اضافه» به‌دست آورد و درصورت اشتباه پاسخ‌دادن به پرسشی، به بازی ادامه دهد.

ترفند به‌دست‌آوردن جون اضافه»

 هرچه دوستان بیشتری به بازی دعوت کنید، جون اضافه» بیشتری می‌گیرید و بختتان برای برنده‌شدن بیشتر خواهد شد.

بخت بیشتر برای برنده‌شدن

برای پاسخ درست‌دادن به همه‌ی پرسش‌های مسابقه‌ی یوتنکیو کافی است جمعی حداقل ۶ نفره داشته باشید و با ایجاد هماهنگی بین اعضای گروه، تا سؤالات ۵ و ۶ همگی به گزینه‌ی درست پاسخ صحیح دهید و از سؤال ۶ به‌بعد، در‌صورتی‌که هیچ‌‌کدام از این ۶ نفر جواب درست را نمی‌دانست، گزینه‌ها را بین گروه تقسیم کنید تا درصورت حذف، بخشی از تیم در مسابقه مانده باشند و حتی اگر به سؤالی اشتباه پاسخ دادید، با جون اضافه» به مسابقه برگردید که در‌این‌صورت، بخت بسیار زیادی برای برنده‌شدن دارید.

جوایز یوتنکیو

یوتنکیو هرشب با جوایز میلیونی برگزار می‌شود که هیجان مسابقه را چندین‌برابر می‌کند. کسانی که درمجموع بیش از ۲۰,۰۰۰ تومان برنده می‌شوند، با ارسال شماره شبا خود می‌توانند جایزه‌‌ی خود را دریافت کنند.

مسابقات متفاوت چندین‌میلیونی

یوتنکیو علاوه‌بر مسابقات عادی، مسابقات متفاوت دیگری نیز برگزار می‌کند که ازجمله‌ی آن‌ها، مسابقه‌ی تکمیل ترانه» و دیگری مسابقه‌ی بدون مجری» و نیز مسابقه‌ی بمب یوتنکیو» با جوایز چندین‌میلیونی است که می‌توان به‌رایگان در تمام آن‌ها شرکت کرد.

دانلود اپلیکیشن یوتنکیو

یوتنکیو را می‌توانید از وب‌سایت U10Q.com دانلود کنید. همچنین، این اپلیکیشن در کافه بازار و سیب اپ هم موجود است.

پیداکردن سؤالات یوتنکیو

جواب سؤالات یوتنکیو را می‌توانید در بین پست‌های اینستاگرام یوتنکیو پیدا کرد. علاوه‌براین، رقابت‌ها و مسابقه‌های اینستاگرامی بخت برنده‌شدنتان را افزایش می‌دهند.

کتاب‌درمانی (به‌انگلیسی: bibliotherapy) اصطلاح گسترده‌ای برای همان تمرین قدیمی تشویق به مطالعه برای دریافت اثرات درمانی‌ است. اولین استفاده از این عبارت به سال ۱۹۱۶ برمی‌گردد؛ مقاله‌ای با عنوان کلینیک ادبیات» در ماهنامه آتلانتیک چاپ شده است که در این مقاله، نویسنده از یک مؤسسه گردآورنده کتاب صحبت می‌کند که در طبقه زیرین کلیسایی متعلق به باگستر ایجاد شده است. باگستر در این مکان توصیه‌هایی برای مطالعه دارد که ارزش درمانی دارند و به‌این‌شکل توضیح می‌دهد:

کتاب‌درمانی یا مطالعه‌درمانی علم جدیدی است؛ یک کتاب می‌تواند مانند دارویی محرک یا آرام‌بخش یا خواب‌آور عمل کند. نکته اینجا است که مطالعه باید برایتان کاری انجام دهد و شما باید بدانید که آن‌کار چیست. یک کتاب ممکن است ماهیت شربت آرام‌بخش را داشته باشد یا از نوع پماد خردل برای تسکین درد باشد.

چرا کتاب‌درمانی؟

برای میان‌سالانی که عقایدشان تاحدودی خشک‌تر و غیرانعطاف‌پذیرتر است، باگستر این نسخه را تجویز می‌کند: رمان‌های بیشتری بخوانید؛ نه کتاب‌های داستانی خوشایند که باعث می‌شود خودتان را فراموش کنید. باید در جستجوی رمان‌های قوی و تندوتیز و بی‌رحمانه و زننده باشید.» (جرج برنارد شاو در صدر این فهرست قرار می‌گیرد.) در پایان، نویسنده‌ی مقاله از تعامل با مشتاقان کتاب می‌گوید که بیش‌ازحد درگیر ادبیات جنگ شده‌اند. توصیه او این‌ است که این افراد به کتاب‌هایی بیندیشند که زندگی جدیدی را روبه‌رویمان قرار می‌دهند و سپس ضربان زندگی را قوی اما آرام می‌کنند.

امروز، کتاب‌درمانی شکل‌های گوناگونی به‌خود گرفته‌است؛ از دروس ادبی برای زندانیان تا حلقه‌های مطالعه برای افراد در آستانه‌ی پیری که از آایمر رنج می‌برند. این کار در قالب جلسه‌های گروهی یا فردبه‌فرد برای کسانی که مطالعه را کنار گذاشته‌اند و دوباره می‌خواهند راهشان را برای لذت‌بردن از خواندن کتاب پیدا کنند، انجام می‌شود.

آغاز تحقیق درباره‌ی کتاب‌درمانی

برت‌هود» و همکار کتاب‌شناس قدیمی‌اش، سوزان الدرکین»، اغلب مشغول تمرین کتاب‌درمانی مؤثر به‌منظور حمایت از قدرت نیرومند و تجدید کننده خواندن ادبیات داستانی هستند. این‌دو بیش‌از ۲۰ سال پیش یکدیگر را در دوران تحصیل در دانشگاه کمبریج ملاقات کردند و خیلی زود به‌خاطر اشتراک‌گذاری محتوای کتاب‌های خوانده‌شده‌شان به‌یکدیگر پیوستند. این اشتراک‌گذاری به‌ویژه حول کتاب ایتالوکالوینو» نویسنده‌ی سرشناس ایتالیایی، به‌نام اگر شبی از شب‌های زمستان مسافری» پیرامون ماهیت کتاب خواندن بود.

به‌تدریج که دوستی آن‌ها عمیق‌تر شد، تجویز رمان‌های مختلف به‌یکدیگر را به‌منظور بهبود مشکلات روحی‌شان نظیر شکست عاطفی و بی‌ثباتی شغلی آغاز کردند. وقتی سوزان، بحرانی درباره‌ی تخصصش پیدا کرد، (او می‌خواست نویسنده شود، اما نمی‌دانست می‌تواند با واقعیت تلخ رد شدن نوشته‌هایش کنار بیاید یا نه) برت‌هود شعرهای دان مار» را به‌دلیل تشابه مشکل شخصیت اصلی با مسئله‌ی سوزان به او پیشنهاد داد. سال‌ها بعد الدرکین رمان پاتریک گیل» به‌نام یادداشت‌هایی از نمایشگاه» را به برت‌هود که می‌خواست بفهمد چطور میان نقش مادری و هنر نقاشی‌اش تعادل برقرار کند، توصیه کرد. این کتاب درباره‌ی یک هنرمند زن موفق اما پر از چالش بود.

برت‌هود و سوزان‌الدرکین تجویز رمان برای یکدیگر را تا سال‌های بعد ادامه دادند و این کار به توصیه‌ی کتاب به دوستان و آشنایان و فامیل هم گسترش پیدا کرد. تا اینکه در سال ۲۰۰۷ وقتی پروفسور آلن‌دوباتن، همکلاسی دانشگاهی آن‌ها داشت به راه‌اندازی مدرسه زندگی می‌اندیشید، به او پیشنهاد کلینیک کتاب‌درمانی را دادند. برت‌هود گفت:

تا پیش از این چنین کلینیکی وجود نداشته و این درمان تابحال انجام نشده است. اگر کتاب‌درمانی وجود داشت، پایه‌ی مفاهیم درمانی بسیاری از درمان‌ها با تاکید بر کتاب‌های خودیاری قرار می‌گرفت. ما به‌عنوان راه‌حل نهایی، توصیه‌ی کتاب‌های داستانی را درنظر گرفتیم؛ چون برای خوانندگان تجربه‌ای متحول‌کننده به‌ارمغان می‌آورد.

برت‌هود و الدرکین کتاب‌درمانی را از زمان گذشته تاکنون مرور کردند. در یونان قدیم بالای سردر کتابخانه‌ای در طبس این جمله حک شده‌بود: اینجا مکانی شفابخش برای روح است.» تمرین کتاب‌خوانی از اواخر قرن نوزدهم، زمانی‌که زیگموند فروید استفاده از ادبیات را در جلسات روانکاوی آغاز کرد، به‌وجود آمد. بعد از جنگ جهانی اول، برای سربازان مجروح و خسته که به خانه‌هایشان بازمی‌گشتند، یک دوره‌ی کتاب‌خوانی تجویز شد. الدرکین می‌گوید:

کتاب‌دارها درباره‌ی چگونگی دادن کتاب به سربازان جنگ جهانی آموزش می‌دیدند و درست همزمان ماجرای جالبی درباره‌ی استفاده از رمان‌های جین‌آستین برای کتاب‌درمانی سربازان در انگلستان مطرح شد.

بعدها در قرن حاضر کتاب‌درمانی به‌روش‌های مختلفی در بیمارستان‌ها و کتابخانه‌ها به‌کار گرفته شد و اخیرا روان‌شناسان و درمان‌گران اجتماعی در انواع روش‌های درمانی از آن استفاده می‌کنند.

استفاده از کتاب‌درمانی

امروز شبکه‌ای از کتاب‌درمان‌ها ایجاد شده که زیرنظر برت‌هود و الدرکین انتخاب شده و آموزش دیده‌اند. این درمان‌گران وابسته به مدرسه زندگی و در سرتاسر جهان از نیویورک تا ملبورن مشغول فعالیت هستند. بیشترین مسائلی که افراد را به‌سوی این درمان می‌کشاند، به‌گفته‌ی برت‌هود گیرافتادن در شغلی خسته‌کننده و یکنواخت، احساس افسردگی در رابطه یا رنج و مصیبت ناشی از فقدان یک عزیز است. کتاب‌درمان‌ها گاهی بازنشستگانی را می‌بینند که شاید ۲۰ سال مطالعه کرده‌اند، اما صرفا به ماجراهای پلیسی هیجانی پرداخته‌اند و فقط دنبال مطالب جدیدی برای تقویت آن هیجان بوده‌اند. برخی از افراد هم در آستانه‌ی پدر یا مادر شدن هستند و نیاز به کمک دارند.

برت‌هود از تجربه‌های کاری خودش تعریف می‌کند که مراجعه‌کننده‌اش در نیویورک مردی بوده که به‌تازگی صاحب فرزند شده و در نگرانی مسئولیت پدر بودنش به‌سر می‌برده است. برت‌هود خواندن کتاب دمای اتاق» از نیکلسون بیکر را به او توصیه می‌کند. این کتاب درباره‌ی مردی است که با بطری به فرزندش خوراک می‌دهد و درست همین افکار آزاردهنده را درباره‌ی مسئولیت پدری خویش دارد. همینطور کتاب کشتن مرغ مقلد» که توصیه‌ی خوبی برای این مرد بود؛ چون آتی فینچ، شخصیت اصلی این داستان، پدری ایده‌آل است.

کتاب درمان با رمان»

برت‌هود و الدرکین همچنین مولف کتاب درمان با رمان: از الف تا ی درمان‌های ادبی» هستند که این کتاب به‌سبک دانش‌نامه‌های پزشکی و براساس طبقه‌بندی بیماری‌ها نوشته شده است. برای درمان هر بیماری مانند احساس شکست، احساس افسردگی و . کتاب‌هایی برای خواندن توصیه شده است. اولین‌بار در سال ۲۰۱۳ این کتاب در انگلیس چاپ شد. در حال حاضر این کتاب در بیش از ۱۸ کشور دنیا منتشر می‌شود و نکته‌ی جالب این است که قرارداد انتشار به ناشران محلی اجازه می‌دهد تا ۲۵ درصد از بیماری‌ها و توصیه‌های کتاب‌خوانی موجود در کتاب را متناسب با سبک و عادت خواندن همان کشور و خوانندگان محلی ویرایش کنند. بیماری‌ها و مشکلات روحی جدید و سازگار شده، کاملا فرهنگ آن کشور را نشان می‌دهد. مثلا در نسخه‌ی هلندی، یکی از بیماری‌های سازگاریافته داشتن اعتقاد بیش از حد به فرزند خود است. در ویرایش هندی دفع ادرار عمومی و وسواس زیاد به ات جزو این بیماری‌هاست. در ایتالیا ناتوانی بدنی و ترس از توبان و مومیایی کردن (بیش از حد در گذشته ماندن) به نسخه‌ی ایتالیایی کتاب اضافه شده است. نسخه آلمانی تنفر از جهان و تنفر از مهمانی را به آن افزوده است. در سال ۲۰۱۶ برت‌هود و الدرکین روی نسخه‌ی ادبیات کودکان این کتاب با عنوان یک قاشق داستان» کار کردند.

کتاب‌درمانی چگونه کار می‌کند؟

برای کسانی که بارها با استفاده از کتاب‌خواندن حال و روحیه خود را بهبود بخشیده‌اند، باور این قضیه چندان سخت نیست که خواندن کتاب برای بهترکردن روابط و سلامت روحی و فکری مفید است. اما امروز به‌لطف مطالعه‌های بیشتر و عمیق‌تر روی تاثیر خواندن بر مغز، چگونگی و چرایی این اتفاق آشکارتر و ملموس‌تر است. از زمان این کشف یعنی اواسط قرن نوزدهم، درباره‌ی عصب‌های آینه‌ای (عصب‌هایی که هم موقع انجام کاری و هم در زمان دیدن کاری که دیگری انجام می‌دهد، فعال  می‌شوند) عصب‌شناسی همذات‌پنداری شفاف‌تر شده است. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ بر پایه‌ی تحلیل اسکن‌های MRI مغز از شرکت‌کنندگان در Annual Review of Psychology منتشر شد، نشان داد که وقتی افراد، تجربه‌ی شخص دیگری را مطالعه می‌کنند، ناحیه‌ی عصبی مشابهی از مغز نسبت به زمانی‌که خودشان چیزی را تجربه می‌کنند، تحریک می‌شود. شبکه‌های عصبی مغز افراد در زمانی‌که داستان می‌خوانند با موقعی‌که تلاش می‌کنند خودشان را جای دیگری بگذارند و احساسات او را درک کنند، شکل یکسانی ایجاد می‌کند.

مطالعه‌ی دیگری که در سال‌های ۲۰۰۶ و ۲۰۰۹ انجام شده بود، نتیجه‌ی مشابهی را نشان می‌داد: افرادی که داستان‌های زیادی می‌خوانند، قدرت همدلی بیشتری با افراد دیگر دارند. (حتی بعد از اینکه محققان به این اصل بالقوه پی بردند که افراد با توان درک و همدلی بالاتر، تمایل بیشتری به خواندن رمان دارند.) همینطور در سال ۲۰۱۳ مطالعه‌ی تأثیرگذار دیگری در مجله Science منتشر شد که نشان می‌داد که خواندن ادبیات داستانی (به‌جای ادبیات عمومی یا ادبیات غیرداستانی) نتایج شرکت‌کنندگان را در سنجش درک اجتماعی و همدلی با دیگران بهبود می‌بخشد. این توانایی در تئوری ذهن، حیاتی است؛ توانایی حدس زدن فکر و احساس با دقت بالا، که در انسان‌ها بعد از سن ۴ سالگی شروع به شکل‌گیری و رشد می‌کند.

کیت اوتلی، رمان‌نویس و استاد بازنشسته دانشگاه تورنتو در رشته‌ی روانشناسی شناختی، سال‌ها پیش یک گروه تحقیقاتی متمرکز بر روانشناسی داستان راه‌اندازی کرد. او در کتاب ۲۰۱۱ خود با عنوان چیزی شبیه رویا: روانشناسی داستان» نوشت: ما سعی کردیم نشان دهیم تعیین هویت با شخصیت‌های داستانی چطور شکل می‌گیرد، چطور ادبیات به بهبود توانایی‌های اجتماعی افراد کمک می‌کند، آن‌ها را به‌سمت احساسی‌تر بودن سوق دهد و به تغییر خویشتن تشویق کند.» داستان، یک‌جور شبیه‌سازی است که نه روی کامپیوتر، بلکه روی ذهن انسان اتفاق می‌افتد؛ یک شبیه‌سازی از خود در تعامل با دیگران در دنیای اجتماعی بر پایه‌ی تجربیات و درگیر شدن با تفکر درباره‌ی آینده‌ای ممکن. چنین ایده‌ای اعتقادی عمیق و درازمدت برای نویسندگان و خوانندگان ایجاد می‌کند که کتاب بهترین دوستی است که انسان می‌تواند داشته باشد. کتاب‌ها شانس تجدیدنظر در روابطمان با دنیا را به‌وجود می‌آورند تا بدون ایجاد رنج و آسیب با دیگران تعامل داشته باشیم.

مارسل پروست در مقاله‌اش در سال ۱۹۰۵ به‌زیبایی این مسئله را بیان می‌کند: ما با کتاب‌ها هیچ معاشرت اجباری‌ای نداریم. اگر زمانی را با آن‌ها می‌گذرانیم، کاملا با میل و خواسته قلبی است. ما به‌راحتی می‌توانیم هرزمان که بخواهیم، کتاب را کنار بگذاریم و وقتی که ترکش می‌کنیم، نگران از دست دادن رابطه‌ی دوستانه‌مان با او نیستیم. چون هیچکدام از افکار نگران‌کننده‌ای مثل: حالا چه فکری می‌کند؟ یا آیا هنوز دوستم دارد؟ آیا کار بدی کردم؟ به‌ما هجوم نمی‌آورد. هیچ اضطرابی در رابطه با جایگزین شدنمان توسط شخص دیگری نداریم.»

مثال‌هایی از موفقیت کتاب‌درمانی

جورج الیوت با روی‌آوردن به یک برنامه‌ی مطالعاتی با راهنمایی مردی که بعدا شوهرش شد، توانست بر سوگ و غم ناشی از ازدست‌دادن شریک زندگی‌اش غلبه کند. او که برای گذراندن این درمان زبانزد خاص و عام شد، اعتقاد دارد که هنر نزدیک‌ترین موضوع به زندگی بشری است. او می‌گوید: هنر حالتی از تجربه است که روابط ما را با دوستانمان فراسوی مرزهای شخصی‌مان تقویت می‌کند.» اما همه به این مسئله اعتقاد ندارند که شخصیت‌پردازی با خواندن داستان‌ها می‌تواند مهارت‌های ارتباطی‌مان را در زندگی واقعی تقویت کند.

سوزان کین در کتاب رمان و همذات‌پنداری» در سال ۲۰۰۷ با طرح فرضیه‌ی نوع‌دوستی-هم‌ذات‌پنداری، شک و تردید خود را نسبت به تبدیل اتصال هم‌ذات‌پندارانه‌ای که در حین خواندن رمان ایجاد می‌شود، با تبدیل آن به رفتارهای اجتماعی و نوع‌دوستانه در دنیای واقعی ابراز می‌کند. او همچنین به این نکته اشاره می‌کند که اثبات چنین فرضیه‌ای تا چه‌حد دشوار است. کین می‌نویسد: کتاب‌ها به‌خودی خود نمی‌توانند تغییر ایجاد کنند. همان‌طور که هر کتاب‌خوان حرفه‌ای می‌داند، رفتار خوانندگان کتاب گاهی ممکن است ضداجتماعی و سست به‌نظر بیاید. نوشتن رمان یک ورزش تیمی نیست.»

در عوض سوزان کین معتقد است باید از آنچه داستان به ما می‌دهد، لذت ببریم؛ چیزی مانند انتشار یک تعهد اخلاقی که نسبت به شخصیت خلق‌شده در داستان احساس می‌کنیم. (همان‌طور که در دنیای واقعی نسبت به فردی آسیب‌دیده یا رنج‌کشیده ممکن است احساس کنیم.) حتی گاهی به‌گونه‌ای متناقض، خوانندگان رمان با همدلی بیشتری به شخصیت‌ها و موقعیت‌های داستانی، در مقایسه با افراد و موقعیت‌های واقعی پاسخ می‌دهند. البته او با تمام وجود از منافع سلامتی فردی حاصل از تجربه‌های جالبی مانند خواندن، که موجب رهایی از فشارهای روزمره تکراری می‌شود، حمایت می‌کند.

بنابراین حتی اگر باور نداشته باشید که مطالعه می‌تواند روابطمان را با دیگران بهتر کند، حداقل راهی برای بهتر شدن خودمان است. خواندن کتاب، مغز را به حالتی دلپذیر مانند آنچه در مراقبه برایش رخ می‌دهد، می‌برد و منافعی مشابه آرام‌سازی عمیق ذهنی و درونی را به‌همراه می‌آورد. کسانی که در خواندن و مطالعه مداومت دارند، در مقایسه با افرادی که این‌کار را نمی‌کنند، بهتر می‌خوابند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و عزت نفس بالاتری دارند و معمولا کمتر افسردگی سراغشان می‌آید. جانت وینترسون نویسنده، می‌گوید: داستان و شعر، دوزی از دارو است. چیزی که بهبود می‌بخشد، جدایی از واقعیت بر مبنای تخیلات ذهنی است.»

یکی از مراجعان برت‌هود تعریف می‌کند که چطور جلسات فردی و گروهی که با برت‌هود گذرانده در غلبه بر مشکلات کمکش کرده است. او در مقطعی از زندگی با چالش‌ بزرگی چون مصیبت از دست دادن همسرش و حلمه قلبی روبه‌رو شد. او می‌گوید: در آن لحظه حس کردم زندگی بدون هدفی دارم. خودم را یک زن شکست‌خورده می‌دیدم.» در مورد کتاب‌هایی که در ابتدای کار برت‌هود به او توصیه کرد، او تجربه جالبی به‌دست آورد. کتاب معرفی شده، از جان ایروینگ به‌نام هتل جدید هامپ‌شایر» بود. او فکر می‌کرد که این کتاب را به‌دلیل اینکه بسیار مورد علاقه‌ی همسرش بوده است، نخواهد خواند و از اینکه آن‌را در فهرست کتاب‌های توصیه شده می‌دید، متعجب و عصبانی بود. اما با گوش دادن به این توصیه، دریافت که خواندن این کتاب تجربه‌ی احساسی فوق‌العاده‌ای را هم از نظر ادبی و هم از نظر رهایی از مشغولیت‌های ذهنی به او بخشید. او همچنین قدردان توصیه‌ی برت‌هود به خواندن رمان تام رابین است؛ چرا که این کتاب یک مسیر یادگیری واقعی درباره‌ی قضاوت و تجربه بود.

یکی از کسالت‌های فهرست شده در مشکلات قابل درمان با رمان، مغلوب شدن با تعداد کتاب‌های موجود در جهان است. این چیزی است که اغلب افراد اهل مطالعه را آزار می‌دهد. الدرکین می‌گوید این یکی از شایع‌ترین مشکلات خوانندگان امروزی است که انگیزه‌ی زیادی را برای برت‌هود به‌عنوان یک کتاب‌درمان ایجاد می‌کند. اینطور به‌نظر می‌رسد که اگرچه تعداد کتاب‌هایی که چاپ می‌شوند هرسال بیشتر از سال گذشته هستند، اما افراد درحقیقت، هر سال از حلقه‌ی کوچک و کوچک‌تری از کتاب‌ها انتخاب می‌کنند. با نگاهی به فهرست اغلب کلوب‌های کتاب درمی‌یابیم که کتاب‌های انتخابی تقریبا همه‌جا مشابه هستند. این فهرست اغلب کتاب‌هایی است که در مطبوعات در موردشان بیشتر صحبت شده و معروف شده‌اند. اگر حساب کنید در طول سال چند کتاب می‌خوانید، یا چه تعداد کتاب دوست دارید پیش از مرگ بخوانید، کم کم پی خواهیدبرد که ناچارید انتخاب درستی از کتاب داشته باشید تا بتوانید بیشترین بهره را از زمان خواندن کتاب ببرید. به‌نظر می‌رسد بهترین راه برای این کار این باشد که در اولین فرصت به یک کتاب‌درمان مراجعه کنید و این جملات را از کتاب تیتوس اندرونی شکسپیر از او بشنوید:

بیا و از کتابخانه‌ی من هرچه می‌خواهی انتخاب کن تا غم و اندوهت را به فراموشی بسپاری.